Gesundheitstipps - Tipps für kleine und große Sünden im Alltag

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Hier finden Sie Hinweise und Ratschläge um die Sünden des Alltags wieder auszubügeln, was natürlich nicht bedeutet, dass man immer weiter sündigen kann. Aber bei so einzelnen Überschreitungen ???

Muskelkater durch zu vielen Sport oder nach längeren Pausen ?????

Trinken Sie nach der Bewegung sofort mindestens 1/2 Liter stilles Wasser (oder Leitungswasser) !

Aber auch ein anschließendes Bad mit Melissen- oder Fichtennadelöl kann helfen/lindern - am besten 15 Minuten bei 39° C.

Die Wärme fördert einerseits die Durchblutung der Gefäße (diese stellen sich bei Wärme weit) und die Öl-Wirkstoffe lockern die Muskulatur.

Einige Tage zu viel gegessen oder geschlemmt ?????

Am besten einen Flüssigkeitstag einlegen, also nur Apfelschorle, Mineralwasser und Kräutertee trinken.

Dies treibt die Verbrennung der Fettzellen an und entschlackt ausserdem.

Überarbeitet, das Abschalten fällt immer schwere ?????

Trinken Sie dreimal täglich 1 Tasse Lavendelblüten- und Weißdorntee (Mischungsverhältnis 1:1).

Heiserkeit durch zu vieles oder zu langes Reden/Singen ???

Hierbei hilft Salbei !!! Mit Salbeitee gurgeln und Salbeibonbons lutschen.

Dicke Beine durch einen zu ausgedehnten Stadtbummel ????

Am besten die Beine direkt im Anschluss mit verdünntem Zitronensaft abreiben (halb Wasser halb Zitronensaft).

Augen überreizt durch zu langes Internetsurfen oder Arbeiten am Computer ?????

Hier helfen Teebeutel von schwarzem Tee - diese nach dem Aufbrühen und nach kurzer Abkühlung für 10 Minuten auf die Augenlider legen.

Blase verkühlt ????

Eine gute Sofortmaßnahme ist ein Petersilientee

- 1 TL getrocknete Petersilie mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, dann 10 Minuten ziehen lassen, durchseihen und trinken - am besten 3 Tassen täglich.

Regt auch die Nierentätigkeit an.

Auch Bärentraubenblättertee ist nicht schlecht.

Zu viel und zu lange ausgiebig gefeiert ????

Am besten vor dem Schlafen noch 1 gestrichenen TL Ascorbinsäure (Vitamin C) und 3 EL Fructose aus der Apotheke in viel Mineralwasser auflösen und trinken.

Der Alkohol wird hierdurch schneller und besser abgebaut.

Knoblauch oder Zwiebeln gegessen und Mundgeruch ?????

Kauen Sie Kardamonsamen und der Atem wird schnell wieder frisch.

Zuviel Sonne oder Sonnenbank ?????

Einfach Buttermilch auf die Haut auftragen und nach 20 Minuten abspülen - am besten mit lauwarmen Wasser, dies beruhigt die irritiert Haut.

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