Gesundheitstipps - Ratschläge für den Tag danach

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Hier finden Sie kleine Hilfen für die den Tag nach der durchgemachten Nacht.

Vor der langen Nacht, also dem feucht-fröhlichen Abend,

am besten 2 Magnesium Tabletten (aus der Apotheke) in Mineralwasser aufgelöst trinken. Hierdurch wird der Alkohol besser abgebaut.

Auch etwas Fettiges vorher essen - wenn es vertragen wird (Ölsardinen, Brathering etc. ), denn dies verlangsamt die Alkoholaufnahme.

Am besten vor dem Schlafen noch 1 gestrichenen TL Ascorbinsäure (Vitamin C) und 3 EL Fructose aus der Apotheke in viel Mineralwasser auflösen und trinken.

Der Alkohol wird hierdurch schneller und besser abgebaut.

Am Morgen danach am besten vor dem Frühstück

1 Glas Zitronensaft trinken (1 Zitrone frisch auspressen und mit 1 TL Honig in einem Glas stillem Mineralwasser (oder Leitungswasser) auflösen und trinken.

Durch das Vitamin C der Zitrone wird das Immunsystem angeregt und der Honig bringt einen Energieschub dazu.

Eine saure Gurke hilft den Mineralhaushalt, der durch den Alkohol ins Ungleichgewicht geraten ist, wieder ins Lot zu bringen - auch ein Rollmops bewirkt das gleiche.

Am Morgen danach besser keinen Kaffee trinken - der Magen mag dies gar nicht gut leiden !

Besser ist dann 1 Tasse Mate-Tee, der bringt auch in Schwung und schont den angeschlagenen Magen.

Geschwollene Unterlider (Ödeme) bzw. "Säcke unter den Augen ????

Hier helfen kalte Teebeutel von Kamillentee (nach dem Aufbrühen übrigens !).

Aber auch Apfelscheiben, die Sie am Abend vorher in den Kühlschrank gelegt haben, können Sie morgens auf die Lider legen.

Ist am Morgen danach der Kreislauf nicht in Schwung zu bekommen, dann hilft Eiswasser.

Legen Sie die Handgelenke und Hände für 1 Minute in eiskaltes Wasser. Sie werden dann auch ganz schnell wach - bestimmt !

Der Arbeitstag danach kann schwer sein - aber Sie können sich diesen auch erleichtern !

Bananen und Traubenzucker zwischendurch essen, denn dadurch steigt der Blutzucker und Sie gewinnen direkte Energie.

Aber Achtung: Nicht für Diabetiker !

Zum Schluss noch sollten Sie Ihrer Leber - eines Ihrer lebenswichtigsten Organe - nun doch etwas helfen:

Nehmen Sie eine Zeit lang Mariendistelextrakte zu sich (Sylmarin aus der Mariendistel ist ein gutes Leberschutzmittel und hilft dieser sich zu erholen) - aber bitte nur aus der Apotheke.

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