Gesundheitstipps - Tipps gegen Schnupfen/Erkältungen

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Hier erhalten Sie einige wertvolle Hilfestellungen um einen Schnupfen (Erkältung), Husten und/oder Fieber wirksam entgegen zu wirken, oder gar zu vermeiden.

Zimt hilft einer Erkältung vorzubeugen !

Nehmen Sie eine Zimtstange + 2 Gewürznelken und kochen dieses mit 1/2 Liter Wasser auf, lassen dieses dann 20 Minuten im Sud ziehen.

Anschließend abseihen, den Saft 1 Zitrone dazugeben und mit 2 EL Honig süßen.

Es wirkt wenn sich eine Erkältung ankündigt.

Ingwer in Scheiben schneiden und mit 1/2 Liter Wasser aufkochen, abseihen mit Honig süßen und dann ins warme Bett. Wirkt ebenfalls, wenn sich eine Erkältung ankündigt.

Jeden Tag 1 Schale Müsli essen wirkt ebenfalls vorbeugend - am besten noch mit Honig süßen und Joghurt untermischen.

Denn die Trockenfrüchte aus dem Müsli und der Honig helfen den Schleim aus den Bronchien zu lösen und die Milchsäurebakterien aus dem Joghurt helfen Ihrem Immunsystem.

Hühnersuppe, wer kennt dies nicht ?

Wenn es einen nun dann noch mal erwischt hat, denn am besten eine selbst gemachte Hühnersuppe essen, denn der Eiweißstoff Cystein wirkt abschwellend auf die Schleimhäute und ist entzündungshemmend.

Vitamin C - die gute alte Zitrone hilft ebenfalls noch bei Erkältungen, die ausgebrochen sind.

Man kann natürlich auch Vitamin C aus der Apotheke nehmen - jede Stunde am besten 1 Gramm (in den ersten 6 Stunden nach Ausbruch, ansonsten 3 mal täglich).

Bei Zitronensaft bitte immer daran denken, dass Hitze das Vitamin C zerstört - also am besten kalt trinken.

Erkältungstee mit 2 TL Melissengeist und 2 TL Honig mischen und Sie schlafen wunderbar.

Im Schlaf mobilisieren Sie hiermit Ihr Immunsystem.

Kratzt es im Hals hilft Ihnen Salzwasser - einfach damit gurgeln. Aber auch mit Salbeitee gurgeln ist sehr hilfreich. Übrigens auch rohe Zwiebeln essen ist hilfreich.

Bei Schüttelfrost hilft Ihnen Holunderbeersaft

(1 Anteil Holunderbeersaft auf 3 Anteile heißes Wasser geben und mit Honig süßen). Am besten 3 mal täglich trinken.

Heißes Duschen 5 Minuten lang jeden Morgen hilft auch, denn der heiße Dampf macht die Atemwege frei und zerstört so die Schnupfenviren.

Ringelblumensalbe hilft die rote, wunde, geschundene Nase bei einem Schnupfen wieder zu beruhigen.

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